Especialistas en nutrición valoran tu historial y te ofrecen las mejores recomendaciones

Si necesitas cambiar tu alimentación para sentirte mejor, llama a nuestros especialistas en nutrición. Te darán las claves para una dieta equilibrada.

Sólo tienes que llamar al teléfono gratuito 900 103 358 (de lunes a domingo, las 24h) o solicitar este servicio online.

Andrea se pone en contacto telefónico con el equipo de nutrición porque tiene hipercolesterolemia genética y quiere cuidar la alimentación para controlarla. La nutricionista que le atiende le comenta lo que debe hacer y se ofrece a enviarle por correo electrónico unas pautas de alimentación que le permitan comer de forma saludable teniendo en cuenta su patología.

Además de las recomendaciones, Andrea valora especialmente lo práctico del documento que se le envía ya que incluye una dieta tipo con ejemplos concretos de cómo podría ser el menú de un día, desde la mañana a la noche, y la periodicidad en que es recomendable consumir cada tipo de alimento. El ejemplo de la comida sería:

  • Primer plato: verdura cruda o cocinada: en forma de ensalada, puré, hervido, al vapor, al horno, a la brasa, al microondas… A diario.
  • Segundo plato:
    • Carne roja magra (ternera, buey, lomo de cerdo) 1 vez a la semana
    • Carne blanca (pollo y pavo sin piel, conejo) 1-2 veces a la semana
    • Pescado blanco/azul: 1-2 veces a la semana
    • Farináceo: pasta o arroz o legumbre o patata
    • Grasas: Aceite de oliva (2 cucharadas soperas)
    • 1-2 rebanadas de pan (los días que no tomes farináceos)
  • Postre: una pieza de fruta o un yogurt desnatado.

¡Esta vez sí!

Con este servicio te facilitaremos:

  • Consejos personalizados sobre Nutrición y Alimentos.
  • Dietas para pacientes con alergias alimentarias, problemas de colesterol, hipertensión, diabetes...
  • Recomendaciones generales para personas que quieren perder peso.