La solidaridad y el voluntariado tienen impactos positivos en la salud mental y física. Al colaborar con una ONG, la entrega a los demás no solo fortalece comunidades, sino que también actúa como un factor protector integral para la salud del voluntario, logrando el equilibrio entre una mente sana en cuerpo sano.
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Publicado enero 2024
Antonia, Socia del Club MAPFRE, es una jubilada muy activa. Siempre está ocupada con alguna actividad, lo que contribuye a que tenga una mente sana en cuerpo sano. Desde que se jubiló se ha apuntado a multitud de cursos para aprender bailes de salón, perfeccionar su nivel de costura o de cocina. Este verano se apuntó a un curso de inglés porque quiere viajar a EE. UU. con su marido, sus hijos y nietos.
Antonia siempre ha estado involucrada en temas de voluntariado. Últimamente estaba ayudando en una asociación de su barrio donde se encargaban de dar ropa y alimentos a las personas que más lo necesitan, pero han cerrado. Antonia dice siempre que quien ayuda a los demás, se ayuda también a sí mismo. Por ello, ha decidido llamar al Experto Yo Me Ocupo del Club MAPFRE para que le explique cómo colaborar con una ONG y le ofrezca alternativas de causas en las que poder ayudar en su zona y aportar su granito de arena.
- Razones
- Colaborar
- Ser voluntario
Motivos para colaborar con una ONG
Colaborar con una ONG puede aportar a los voluntarios diversos beneficios, tanto a nivel mental como físico. El dicho “mente sana en cuerpo sano” se hace realidad en la mayoría de las personas que aportan su granito de arena a una ONG. Son muchos los profesionales de la salud mental, como la psiquiatra Marian Rojas Estapé, los que hablan de cómo “la solidaridad y el voluntariado, el darse a los demás, son factores protectores de la mente y el cuerpo”.
Algunos de los beneficios de colaborar con una ONG son:
- Crecimiento personal: Colaborar con una ONG puede aumentar la autoestima, aliviar el estrés, y desarrollar la inteligencia emocional de las personas voluntarias.
- Contribución a la sociedad: Ayudar a mejorar la vida de otras personas y trabajar hacia una sociedad más justa y equitativa.
- Aprendizaje y desarrollo de habilidades: La colaboración con una ONG puede ofrecer oportunidades para desarrollar y mejorar habilidades, como liderazgo, trabajo en equipo, comunicación, gestión de proyectos y resolución de problemas.
- Impacto positivo en la sociedad: Muchas ONGs trabajan para mejorar las condiciones de vida de comunidades desfavorecidas o para abordar problemas sociales y medioambientales. Los voluntarios de una ONG desarrollan un fuerte compromiso y sentido de comunidad, y su contribución a proyectos sostenibles puede generar un impacto positivo duradero en la sociedad.
El voluntariado es una manera de dar amor a los demás de forma desinteresada que repercute directamente en tener un “cuerpo sano, mente sana”. Al ayudar a otros, se fortalecen las conexiones sociales, reduciendo el riesgo de aislamiento y depresión. La liberación de neurotransmisores como la dopamina al realizar acciones solidarias puede mejorar el bienestar emocional. Además, la sensación de propósito y contribución a la sociedad se asocia con una mejor salud mental. A nivel físico, se ha observado que el voluntariado está vinculado a beneficios cardíacos y una menor mortalidad.
La motivación personal y la dedicación del voluntario pueden influir de forma relevante en la experiencia y los resultados obtenidos al colaborar con una ONG. Pero, en cualquier caso, contribuir a una causa significativa proporciona a la persona voluntaria un fuerte sentido de propósito y satisfacción personal.
No solo las personas que hacen voluntariado se ven beneficiadas de este acto solidario. Las empresas que colaboran con ONGs también se benefician de ejercer la solidaridad puesto que pueden mejorar su imagen de marca, reforzar su reputación y generar un impacto social positivo.
Cómo colaborar con una ONG
Si te preguntas como colaborar con una ONG, existen diversas formas de hacerlo. Estas son algunas maneras específicas si quieres colaborar con una ONG:
- Voluntariado en el terreno: Muchas ONGs necesitan voluntarios para participar directamente en proyectos y actividades en el terreno. Esto puede incluir trabajos como la construcción de viviendas, la distribución de alimentos, la enseñanza o la atención médica, entre otros. Puedes ofrecer tu tiempo y habilidades para contribuir directamente al trabajo de la organización.
- Apoyo financiero: Aportar donaciones financieras es una forma crucial de apoyar a las ONGs. Puedes realizar donaciones únicas o convertirte en un donante mensual. Estas contribuciones ayudan a financiar programas, cubrir costos operativos y garantizar la sostenibilidad a largo plazo de la organización.
- Apoyo en campañas de concienciación: Participar en campañas de concienciación es otra forma efectiva de colaborar. Comparte mensajes, información y materiales de la ONG en tus redes sociales, organiza eventos locales para sensibilizar a la comunidad sobre temas específicos o participa en actividades de divulgación y sensibilización.
- Colaboración en proyectos específicos: Algunas ONGs lanzan proyectos específicos y pueden necesitar ayuda para llevarlos a cabo. Si tienes habilidades particulares, como diseño gráfico, marketing, desarrollo web o traducción, podrías ofrecer tu experiencia para proyectos específicos que beneficien a la organización.
- Participación en eventos de recaudación de fondos: Muchas ONGs organizan eventos de recaudación de fondos para financiar sus programas y proyectos. Puedes participar activamente en estos eventos, ya sea como voluntario durante la organización o como participante. Además, puedes organizar tus propias iniciativas de recaudación de fondos, como maratones, ventas benéficas o eventos culturales.
Para elegir una ONG con la que colaborar, el primer paso identifica tus valores y causas de interés. Investiga organizaciones que estén alineadas con tus preferencias, examinando su misión, historial y transparencia financiera. Revisa su impacto y programas, asegurándote de que aborden eficazmente los problemas que te preocupan. Busca testimonios, reseñas y reconocimientos que respalden su credibilidad. Ponte en contacto con la ONG para obtener detalles sobre oportunidades de voluntariado, proyectos y formas de contribuir. Finalmente, elige aquella cuya misión te inspire y donde puedas aportar significativamente. Tu elección debe reflejar tu compromiso y generar un impacto positivo en la comunidad o causa que apoyas.
5 pasos para ser voluntario en una ONG
Cada asociación o voluntariado puede tener sus requisitos específicos cuando se trata de cómo ser voluntario. Generalizando, estos son los pasos que seguir para ser voluntario en una ONG:
1) Investigación de ONGs. El primer paso es identificar tus valores y causas de interés. Investiga organizaciones que estén alineadas con tus preferencias, examinando su misión, historial y transparencia financiera. Revisa su impacto y programas, asegurándote de que aborden eficazmente los problemas que te preocupan. Busca testimonios, reseñas y reconocimientos que respalden su credibilidad.
2) Ponte en contacto con la ONG para obtener detalles sobre oportunidades de voluntariado, proyectos y formas de contribuir.
3) Proceso de selección. Muchas ONGs realizan una entrevista previa a sus voluntarios para conocer sus motivaciones, habilidades y disponibilidad. En esa entrevista suelen proporcionar información más detallada sobre su actividad, así como las expectativas y responsabilidades que implica tu participación en el voluntariado.
4) Finalmente, elige aquella organización sin ánimo de lucro cuya misión te inspire y donde puedas aportar significativamente. Cumple con responsabilidad tus compromisos de tiempo y esfuerzo con la causa que escojas, mantente en contacto con los coordinadores de voluntarios y sé proactivo en tu contribución.
De este modo conseguirás elegir un proyecto que realmente te motive a dar lo mejor de ti. Así, generarás un impacto positivo en la comunidad o el proyecto que apoyas con tu voluntariado, y lograrás tener una mente sana en cuerpo sano.
Para terminar, nuestro Experto le ofrece a Antonia varias alternativas para ser voluntaria en su zona:
- Asociación Madre Coraje. Buscan voluntarios con ganas de ayudar y atender su tienda de cara al público, en la que venden libros, juguetes o ropa para adultos y niños muy económicos. La disponibilidad que piden es de tres horas, puede ser en horario de mañana o de tarde, de lunes a sábado. Esta asociación está ubicada en Alcorcón.
- Fundación Melior. Necesita voluntarios para su programa de apoyo escolar. El voluntariado, en este caso, consiste en impartir una o dos horas de clases de apoyo a niños y adolescentes que vengan de familias sin recursos. Inglés, lengua, matemáticas, física o química, son las principales materias para las que buscan profesores. Para ayudar en esta fundación el voluntario debe estar disponible una hora en horario de tarde, a convenir con el alumno, de lunes a viernes.
- Fundación Senara. Sus voluntarios trabajan para dar servicio a personas vulnerables y en riesgo de exclusión social. Sus clases particulares persiguen diferentes objetivos como la mejora del rendimiento académico, el desarrollo de actividades, la formación en habilidades sociales, así como el inculcar el hábito de la lectura diaria.
Pídenos lo que necesites en el Experto Yo Me Ocupo, cualquier consulta o gestión llamando al 911 755 573, completando nuestro formulario online o a través de la app de MAPFRE.
