Publicado diciembre 2025
8 Min de lectura
Vínculos familiares
Domingo y Carmina, Socios del Club MAPFRE, llevan tiempo casados y suelen reunirse con sus hijos, nietos y otros familiares durante las fiestas navideñas. Siempre ejercen de anfitriones y se preocupan porque todos los miembros de la familia se sientan a gusto, y prevalezca el buen ambiente y la concordia.
Este año les apetece hacer algo diferente para sorprender a sus familiares. Aprovechando las ventajas de pertenecer al Plan de Fidelización de MAPFRE, se han puesto en contacto con nuestro Asesor en Bienestar para que les ofrezca información contrastada sobre las mejores opciones de actividades de Navidad familiares para fortalecer aún más los lazos con los suyos.
El asesor les explica que algunos elementos relevantes para la cohesión familiar son los vínculos emocionales, la adaptabilidad del grupo, la comunicación abierta, y el apoyo mutuo. A todos ellos pueden contribuir las actividades festivas compartidas fuera de la rutina cotidiana, por medio del fortalecimiento de los lazos intergeneracionales y el aumento de las buenas relaciones entre miembros de la familia de diferentes edades.
Seguidamente, nuestro Asesor en Bienestar les ofrece más información útil sobre actividades navideñas positivas para la familia.
- Actividades
- Beneficios
- Elegir bien
Actividades de navidad para realizar en familia
La organización de las actividades navideñas tradicionales se relaciona con un mayor sentido de identidad familiar y pertenencia, lo que favorece la cohesión del grupo y la construcción y consolidación de conexiones intrafamiliares positivas.
De este modo, las actividades de navidad sirven para entretener, al tiempo que pueden reforzar la pertenencia al hogar y la familia, consolidar la comunicación verbal y afectiva, fomentar la creación de recuerdos compartidos y ayudar a establecer la transmisión de valores y de una narrativa familiar propia.
Algunas ideas de actividades de navidad para compartir en familia son:
- Crear nuevas tradiciones navideñas en familia. Elegir una actividad en la que todos los miembros de la familia participen (hacer galletas y dulces navideños, una caminata para ver las luces de la ciudad, etc.) y convertirlo en un ritual para repetirlo cada año. Es importante que cada miembro opine en la elaboración y elección de la tradición. Las tradiciones repetidas generan continuidad y sentido de pertenencia e identidad familiar.
- Cocinar juntos una receta navideña. Designar roles diferentes a cada miembro (preparar un condimento, cortar ingredientes, decorar, etc.). Por supuesto, después se disfrutará entre todos de los platos o dulces de navidad cocinados. Las actividades culinarias fomentan la cooperación, la comunicación informal y un sentido de logro que se disfruta de manera conjunta.
- Juego de mesa en familia. Elegir un juego que incluya a todos (niños y adultos). Antes de comenzar, establecer o aclarar las reglas básicas del juego. Los juegos de mesa pueden ayudar a liberar estrés, fomentar recuerdos compartidos y transmitir valores de cooperación y competencia saludable, cuyos recuerdos pueden perdurar en el tiempo.
- Actividad al aire libre en familia. Puede ser una caminata ligera por un barrio iluminado, visitar un parque o un jardín adornado con luces, pasear por un mercadillo navideño, o cualquier salida breve. Durante la actividad, se debe fomentar la conversación y dejar a un lado los dispositivos digitales. Las experiencias novedosas compartidas y en contacto con la naturaleza refuerzan la cercanía emocional y crean recuerdos valiosos.
- Crear un proyecto artístico navideño en común. Por ejemplo, hacer un árbol de los deseos, poner la decoración de navidad, hacer una caja de recuerdos del año que termina, grabar un vídeo de felicitación donde cada miembro comparta una parte del mensaje, etc. Cada miembro de la familia debe participar aportando la parte que haya elegido. Las actividades creativas colaborativas ofrecen un entorno propicio para la expresión emocional, la cooperación y el refuerzo de la identidad del grupo familiar.
Beneficios de las actividades navideñas en familia
Para maximizar los beneficios de realizar actividades de navidad en familia, es recomendable:
- Minimizar las distracciones tecnológicas. Se pueden establecer momentos “sin pantallas” que permitan una interacción entre todos los integrantes de la familia sin distracciones.
- Incluir a todos los miembros de la familia en las actividades. Se deben establecer roles adaptados a cada edad, favoreciendo la contribución y sentido de pertenencia.
- Valorar el proceso por encima del resultado. Lo importante es la experiencia compartida, no que se obtenga un resultado perfecto en la manualidad, la receta o el vídeo.
- Flexibilidad ante imprevistos. Si una actividad no tiene los resultados que se habían previsto, tomárselo con sentido del humor y aceptarlo sin más. Esto favorece la adaptabilidad familiar, uno de los elementos clave de la cohesión grupal.
- Reflexión después de la actividad. Dedicar unos minutos a comentar lo sucedido durante cada actividad, cómo fue vivido por cada uno y qué sentimientos se experimentaron son elementos que fortalecen la comprensión mutua y el vínculo familiar.
Cómo elegir las mejores actividades en navidad según cada familia
No todas las familias viven la Navidad de la misma manera. Por eso, seleccionar las actividades de navidad adecuadas puede marcar la diferencia entre una experiencia enriquecedora o una fuente de estrés. Estas son algunas claves para adaptar las propuestas a cada realidad familiar y aprovechar todo su potencial emocional:
1. Ten en cuenta las edades y necesidades de cada miembro
Las actividades deben ser accesibles para todos: desde los más pequeños hasta los más mayores. Una familia con niños pequeños quizá prefiera actividades breves y dinámicas, mientras que familias con adolescentes pueden disfrutar de proyectos más creativos o retos colaborativos. Considerar la diversidad de la familia promueve la inclusión y evita que alguien se sienta desplazado.
2. Adecúa las actividades al nivel de energía del grupo
Las fiestas suelen venir acompañadas de comidas, desplazamientos y compromisos. Por ello, elegir actividades en navidad que encajen con el estado emocional y físico del grupo (relajadas, activas, creativas o lúdicas) ayuda a mantener un ambiente positivo y reduce el cansancio acumulado.
3. Ajusta la planificación al tiempo disponible
Una actividad demasiado larga o compleja puede generar tensión. Es recomendable seleccionar planes para navidad que encajen en la agenda de la familia, como dinámicas de 20 minutos, pequeñas salidas al aire libre o talleres caseros que se puedan pausar y retomar.
4. Fomenta la participación voluntaria y el consenso
Las actividades funcionan mejor cuando todos sienten que su opinión ha sido escuchada. Involucrar a la familia en la elección (votaciones, propuestas individuales, creación de un calendario navideño conjunto) aumenta el compromiso, la ilusión y la cooperación.
5. Adapta las actividades al presupuesto familiar
Fortalecer los vínculos no depende del gasto económico. Desde crear tarjetas caseras hasta organizar un amigo invisible low cost o preparar un menú colaborativo, muchas actividades en navidad pueden disfrutarse sin grandes recursos y con un alto impacto emocional.
6. Respeta los ritmos emocionales
La navidad puede despertar recuerdos intensos o emociones diversas, especialmente si faltan seres queridos. Seleccionar actividades que permitan espacios de conversación amable, humor compartido o momentos tranquilos puede ayudar a gestionar mejor el clima emocional y reforzar la unión.
Si se planifica con la suficiente dedicación, la navidad puede constituirse como un momento para el fortalecimiento de los vínculos familiares, la comunicación y la creación de recuerdos perdurables. Las actividades colaborativas inciden en la cohesión familiar, siendo elementos realmente útiles para establecer un entorno emocionalmente saludable donde cada miembro de la familia se pueda sentir valorado y conectado.
Domingo y Carmina quedan muy satisfechos con toda la información que les ha proporcionado el Asesor en Bienestar del Club MAPFRE sobre las actividades de navidad para hacer en familia, por lo que volverán a utilizar esta ventaja siempre que tengan alguna duda.
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