Inteligencia Artificial en tu día a día: trucos para simplificar tu vida sin esfuerzo

Publicado diciembre 2025
20 Min de lectura

Hasta hace muy poco, cuando escuchábamos hablar de inteligencia artificial (IA) pensábamos en robots, científicos en bata blanca y empresas tecnológicas gigantes. Sin embargo, la realidad actual es mucho más cercana: la IA está en tu móvil, en tu correo electrónico, en tus redes sociales, en la tele que tienes en el salón e incluso en el supermercado donde haces la compra de la semana. La mayoría de las personas ya utilizan IA varias veces al día sin ser plenamente conscientes de ello.

Cuando el navegador del móvil te avisa de un atasco y te propone una ruta alternativa, hay IA trabajando en segundo plano. Cuando tu plataforma de series te recomienda “esa serie perfecta para ti”, o cuando el correo separa de forma automática lo importante del spam, también hay modelos inteligentes analizando tus hábitos. No es magia. Son algoritmos que aprenden de datos para ayudarte a decidir, clasificar, organizar o predecir.

La buena noticia es que hoy no hace falta ser experto, ni programador, ni “friki de la tecnología” para beneficiarte de todo esto. Cualquier persona puede usar la IA para simplificar su vida: ahorrar tiempo en tareas pesadas, ganar claridad en el trabajo, organizar mejor la casa, cuidar su salud o controlar sus finanzas. La clave está en entender cuatro cosas: qué es realmente la IA cotidiana, en qué puede ayudarte, qué herramientas te convienen y cómo usarla con cabeza.

A continuación, los expertos del Club MAPFRE te invitamos a recorrer ese camino juntos. Verás los conceptos básicos, los principales beneficios y un método sencillo para empezar hoy mismo, con ejemplos prácticos, plantillas de prompts y herramientas útiles para aplicar la inteligencia artificial a tu día a día. Además, te daremos claves para proteger tu privacidad, mantener tu propio criterio y entender el papel que tendrán los agentes de IA en un futuro muy cercano.

¿Qué es la inteligencia artificial?

La inteligencia artificial es la capacidad de una máquina para realizar tareas que normalmente asociaríamos a la inteligencia humana: aprender a partir de ejemplos, identificar patrones, tomar decisiones, predecir resultados o generar ideas nuevas.

En tu día a día, eso se traduce en cosas muy concretas. Un sistema de IA es el que reconoce tu rostro para desbloquear el móvil. También es IA el motor que analiza qué productos compras en el supermercado online para ofrecerte cupones personalizados. Cuando dictas un mensaje por voz y el móvil lo convierte en texto, hay IA transcribiendo tu audio. Y cuando usas un asistente como Siri, Alexa o Google Assistant para hacer una pregunta, estás hablando con una interfaz que, por debajo, utiliza modelos de lenguaje y reconocimiento de voz.

No estamos hablando de una “mente” que siente o tiene emociones, ni de una entidad que decide por su cuenta sin límites. Hablamos de sistemas estadísticos y matemáticos muy avanzados, entrenados con millones de ejemplos, que son capaces de resolver problemas concretos con un nivel de precisión cada vez mayor.

¿Qué es la IA generativa (texto, imagen, audio, vídeo)?

Dentro de la inteligencia artificial hay una rama que se ha vuelto especialmente popular: la IA generativa. A diferencia de sistemas que solo clasifican o recomiendan, la IA generativa es capaz de crear contenido nuevo. Puede redactar un texto, componer una imagen, generar un fragmento de música o elaborar un pequeño vídeo en base a lo que le pidas.

Un modelo de IA generativa de texto puede escribir el borrador de un correo, preparar un esquema de presentación, resumir un informe largo o proponerte el guion para un vídeo de redes sociales. Uno de imágenes puede producir un cartel para un evento, un logo básico o una ilustración para acompañar tu blog. Los modelos de audio pueden sintetizar voces o ayudarte a maquetar un podcast, y los de vídeo están empezando a facilitar la creación de pequeños clips, anuncios y contenidos animados.

En la práctica, esto significa que tareas creativas que antes te llevaban mucho tiempo ahora pueden resolverse en diez minutos: la IA genera una primera versión y tú te concentras en revisar, ajustar y aportar el toque humano.

¿Qué es un prompt y por qué es tan importante?

El término prompt puede sonar técnico, pero es muy sencillo: es simplemente la instrucción que le das a la IA. Es el mensaje que escribes, la pregunta que formulas, la descripción de lo que quieres.

Por ejemplo, cuando escribes: “Haz un resumen de este texto en cinco puntos clave”, estás dando un prompt. Si escribes: “Redacta un email de agradecimiento para un cliente que ha aceptado mi propuesta”, también es un prompt. Y cuando dices: “Crea un menú semanal saludable para dos adultos y un niño”, sigues usando un prompt.

La calidad del prompt determina, en gran medida, la calidad de lo que recibes. Un prompt vago como “Explícame esto” suele producir respuestas genéricas. En cambio, si añades contexto, objetivo, tono y formato, la respuesta mejora mucho. No es lo mismo decir “Resume este texto” que decir:

“Resume este texto en siete puntos claros, usando un lenguaje sencillo, como si se lo explicaras a una persona que no conoce el tema. Evita tecnicismos y resalta solo las ideas principales.”

Más adelante te daremos plantillas de prompts que podrás copiar y adaptar a tus necesidades. Si aprendes a “hablar bien” con la IA, verás cómo se multiplica su utilidad.

¿Qué es un agente IA y en qué se diferencia de un chatbot?

Un chatbot es un sistema que responde cuando le preguntas. Tú le hablas, él devuelve un texto. Un agente IA va más allá: no solo responde, sino que planifica y actúa dentro de un entorno concreto.

Imagina un asistente que, en lugar de limitarse a darte ideas, entra en tu calendario, mueve reuniones, envía correos de confirmación y te propone huecos libres optimizados según tus prioridades. O un sistema que, cuando recibe facturas por correo, las descarga, las guarda en una carpeta estructurada, las anota en una hoja de cálculo y te envía un resumen semanal con el gasto total. Ese tipo de comportamientos encadenados, donde el sistema toma pequeñas decisiones y las ejecuta, es lo que caracteriza a los agentes IA.

Todavía estamos en las primeras fases de esta tecnología en el uso cotidiano, pero poco a poco la verás integrada en más productos: gestores de correo, plataformas de trabajo colaborativo, herramientas de atención al cliente y servicios financieros. Entender este concepto te ayudará a prepararte para lo que viene.

¿Para qué sirve la inteligencia artificial?

La inteligencia artificial sirve para ayudarnos a hacer cosas mejor y más rápido: analiza grandes cantidades de datos en segundos, detecta patrones que a simple vista se nos escaparían y automatiza tareas repetitivas para que podamos centrarnos en lo importante.

En la práctica, se utiliza para mejorar la atención al cliente, optimizar rutas y logística, personalizar recomendaciones (series, música, compras), apoyar diagnósticos médicos, ayudar en educación, reforzar la seguridad, detectar fraudes y, cada vez más, para acompañarnos en tareas cotidianas como escribir, organizar la agenda, aprender idiomas o gestionar nuestras finanzas.

Beneficios de la IA en tu rutina reales y tangibles

Si bajamos todo esto al terreno más personal, la IA puede aportarte beneficios muy tangibles en tu día a día:

1. Ahorra tiempo valioso

Tareas que antes requerían concentración y muchos minutos, como redactar un correo complicado, estructurar un informe o resumir un documento largo, se pueden acelerar con una primera versión generada por IA que tú luego revisas y adaptas. No se trata de dejar de pensar, sino de empezar desde un borrador razonable en lugar de enfrentarte a la pantalla en blanco.

Hagamos un cálculo rápido. Si usas IA para redactar emails, resumir documentos y organizar tu agenda, es conservador estimar que puedes ahorrar 2 horas diarias. Eso equivale a 14 horas semanales o 60 horas mensuales. Imagina qué harías con dos días y medio extra cada mes.

2. Mejora tu productividad y creatividad

Muchas personas utilizan la IA como una especie de “compañero de ideas” al que le piden alternativas, enfoques distintos, listas de recursos o ejemplos. En un trabajo creativo, tener a mano un sistema que pueda proponer veinte títulos posibles, tres estructuras de guion o varias versiones de un texto permite explorar más opciones en menos tiempo. En el estudio, un modelo que sea capaz de explicar un concepto complicado con palabras sencillas y distintos ejemplos puede marcar la diferencia entre entender un tema o seguir atascado.

Como ves, la IA no te hace más productivo solo haciendo tareas más rápido. También te ayuda a ser más creativo al ofrecerte ideas que no se te habrían ocurrido, a escribir mejor al sugerir formas más claras de expresar tus ideas, y a aprender más eficientemente al adaptar el contenido a tu nivel.

3. Cuida tu bienestar y salud personal

Aplicaciones y asistentes inteligentes pueden sugerirte rutinas de ejercicio adaptadas a tu disponibilidad y a tus objetivos, recordarte que bebas agua, registrar tu estado de ánimo a lo largo de la semana o proponerte menús saludables según tus preferencias, intolerancias o metas nutricionales. Por supuesto, no sustituyen al médico ni al nutricionista, pero sí pueden ayudarte a organizarte mejor e incorporar hábitos positivos de forma progresiva.

Algunas herramientas pueden incluso detectar cambios en tu voz que indican estrés o fatiga, alertándote antes de que llegues al agotamiento.

4. Transforma tu hogar en un espacio inteligente

La domótica ha dejado de ser un lujo. Un termostato inteligente aprende tus hábitos y ajusta la temperatura automáticamente, ahorrándote hasta un 20% en la factura energética. Las luces inteligentes se encienden cuando llegas a casa y se apagan cuando te vas, evitando el típico: ¿me dejé las luces encendidas?

12 formas prácticas de usar IA hoy mismo

A continuación, repasamos algunas formas de aplicar la inteligencia artificial a tu día a día más útiles, explicadas de forma cercana, para que puedas visualizar cómo encajarían en tu vida real, junto con ejemplos de herramientas de IA que puedes utilizar en cada caso.

1. Gestión de agendas con asistentes de voz

Una de las formas más sencillas de empezar es con la gestión de agendas. Si utilizas un asistente de voz o el propio asistente del móvil, puedes ir dictando citas, recordatorios y tareas en cuanto se te ocurren, sin necesidad de abrir la aplicación de calendario, escribir el evento y ajustarlo. Puedes estar preparando la comida y decir “recuérdame mañana a las nueve llamar al taller”, o “añade una cita el jueves por la tarde con el dentista”. El sistema se encarga de registrar esas tareas y avisarte cuando corresponda. Así evitas confiar en tu memoria y reduces el riesgo de olvidos.

Para este tipo de tareas puedes apoyarte, por ejemplo, en Alexa, Google Assistant, Siri en el iPhone o asistentes integrados en el propio sistema operativo como Asistente de Google en Android.

2. Recordatorios inteligentes en apps y móvil

Algo similar ocurre con los recordatorios inteligentes integrados en aplicaciones de mensajería o en el propio sistema operativo del teléfono. Hay herramientas capaces de leer el contexto de tus mensajes y proponerte acciones, o de analizar ciertos avisos -como facturas o citas médicas- para convertirlos en notificaciones recurrentes. De esta forma, lo que antes se perdía en un mar de mensajes se transforma en una agenda más clara, con lo importante separado de lo accesorio.

Aquí pueden ayudarte los recordatorios nativos de iOS y Android, funciones inteligentes en apps como Google Calendar, Microsoft To Do, Notion con IA, o incluso bots de recordatorios en WhatsApp y otras apps de mensajería.

3. Redacción y textos del día a día

En el terreno de la redacción, la IA se ha convertido en una especie de “redactor silencioso” que te acompaña. Puedes pedirle que te genere la primera versión de un correo formal, un mensaje de seguimiento, un texto para redes sociales, una descripción de producto o un pequeño informe. Tú decides lo que quieres decir, aportas los datos clave y la IA te devuelve un texto estructurado que solo tendrás que revisar y personalizar. Esto resulta especialmente útil si no te sientes cómodo escribiendo o si te bloqueas ante textos importantes.

Para ello puedes usar modelos de lenguaje como ChatGPT, Gemini, Copilot o herramientas especializadas como Jasper o la redacción inteligente integrada en Gmail y Outlook.

4. Planificación de comidas y recetas personalizadas

5. Aprendizaje y estudio con tutores IA

En el ámbito del aprendizaje, la IA funciona como un tutor disponible las 24 horas. Puede explicarte conceptos complejos en palabras sencillas, hacer resúmenes de apuntes, transformarlos en esquemas o crear tarjetas de repaso con preguntas y respuestas. También puede simular exámenes tipo test y ayudarte a detectar en qué temas flojeas más. No hace falta que sustituyas tus métodos actuales; basta con que lo incorpores como una herramienta más para reforzar lo que ya estudias.

Para esto son muy útiles herramientas como ChatGPT usado como profesor particular, plataformas educativas con IA como Khan Academy, apps de idiomas como Duolingo Max o aplicaciones de apuntes como Notion o Quizlet con funciones de IA.

6. Automatización doméstica y domótica

La automatización doméstica es otra dimensión práctica. Si cuentas con dispositivos conectados (luces, enchufes, termostatos, cámaras), puedes configurarlos para que se comporten de determinada manera según horarios, presencia o patrones que el sistema va aprendiendo. La IA puede ayudarte a ajustar la temperatura para no gastar de más, a encender y apagar luces automáticamente o a recibir alertas cuando detecte movimientos inesperados. Esto se traduce en mayor comodidad y en una pequeña ayuda a tu eficiencia energética.

Aquí entran en juego ecosistemas como Alexa, Google Home, Apple HomeKit o Samsung SmartThings, junto con dispositivos inteligentes como robots aspiradores, termostatos conectados y sistemas de seguridad con análisis inteligente de movimiento.

7. Finanzas personales y control de gastos

En finanzas personales, muchas aplicaciones integran IA para categorizar tus gastos, detectar suscripciones que no usas o sugerirte un presupuesto. Algunas incluso te avisan si un gasto es muy superior a lo habitual o si estás superando los límites que tú mismo definiste. No van a tomar decisiones por ti, pero sí te ofrecen una foto más clara, menos tediosa, de cómo se está moviendo tu dinero cada mes.

Puedes utilizar apps como Fintonic, Mint, YNAB (You Need A Budget), o las propias aplicaciones de banca que integran asistentes inteligentes para ayudarte a interpretar tus movimientos.

8. Búsqueda y resúmenes académicos o profesionales

La búsqueda y el resumen de información académica o profesional también se simplifica. Herramientas específicas pueden ayudarte a localizar artículos relevantes, extraer sus ideas principales y compararlas. De esta forma, en vez de leer decenas de documentos de principio a fin, puedes tener primero una vista general y decidir cuáles merece la pena revisar en profundidad.

En este campo destacan soluciones como Elicit, buscadores con IA como Perplexity o los resúmenes generados por IA que ya ofrecen algunos navegadores y gestores de PDF.

9. Viajes, ocio y planes personalizados

En viajes y ocio, la IA es ideal para diseñar itinerarios personalizados. Puedes indicar cuántos días vas a estar en una ciudad, qué tipo de actividades te gustan, qué presupuesto tienes y qué no te apetece hacer. La IA te propondrá una ruta con combinaciones de visitas, experiencias y tiempos de descanso. Lo mismo ocurre con escapadas de fin de semana o propuestas de planes en tu propia ciudad. Es como tener un planificador de ocio que te conoce cada vez mejor.

Para estas tareas puedes recurrir a ChatGPT o Gemini como planificadores generales, a asistentes integrados en plataformas de viajes y, cada vez más, a apps de turismo que incorporan recomendaciones personalizadas con IA.

10. Automatizaciones avanzadas y agentes IA

11. Compras inteligentes y comparadores con IA

A la hora de comprar, la IA puede ayudarte a comparar productos, leer reseñas de forma resumida y detectar patrones, como que muchos usuarios se quejan de lo mismo en un modelo concreto. También puede sugerirte alternativas más económicas o adecuadas a tus necesidades, evitando compras impulsivas o poco informadas.

Puedes apoyarte en asistentes de compra integrados en algunos marketplaces, extensiones de navegador con IA que analizan reseñas, o incluso preguntar a modelos como ChatGPT o Gemini para que te resuman pros y contras antes de tomar una decisión.

12. Organización de recuerdos, fotos y momentos familiares

La IA también puede ayudarte a poner orden en tu vida emocional y en tus recuerdos. Hoy es fácil acumular miles de fotos y vídeos en el móvil sin saber ni qué tienes. Los asistentes inteligentes son capaces de reconocer caras, lugares y fechas, agrupar automáticamente las imágenes por personas o eventos (“cumpleaños de Ana”, “verano 2024”) y crear álbumes o pequeños vídeos resumen. Así, en lugar de tener una galería caótica, puedes revivir momentos importantes en segundos y compartirlos con tu familia sin volverte loco buscando.

Para esto te ayudan, por ejemplo, Google Fotos, Apple Fotos o los álbumes digitales inteligentes integrados en muchos móviles, que ya utilizan IA para clasificar, buscar por palabras (“playa”, “perro”, “cumpleaños”) y generar recuerdos automáticos.

¿Cómo empezar con IA aunque seas principiante? Guía paso a paso

Paso 1: Identifica qué tareas te consumen más tiempo

Antes de lanzarte a probar herramientas, necesitas saber dónde está el problema. Durante una semana, anota en tu móvil cuánto tiempo dedicas a estas categorías:

• Lectura y búsqueda de información
• Redacción de emails y documentos
• Tareas domésticas
• Gestión de agenda y recordatorios
• Aprendizaje y formación
• Gestión financiera
• Creación de contenido

Al final de la semana, suma las horas. Te sorprenderá descubrir que probablemente dedicas 10-15 horas semanales a tareas que la IA podría simplificar.

Paso 2: Elige tu primera herramienta según tu perfil

• Si eres estudiante: empieza incorporando ChatGPT a tu método de estudio para resumir textos, generar esquemas de estudio y explicar conceptos difíciles.
• Si eres profesional de oficina: ChatGPT Plus para redacción de emails e informes, más una herramienta de automatización como Zapier para conectar tus apps de trabajo.
• Si trabajas desde casa o te ocupas del hogar: un asistente de voz (Alexa o Google Home, desde 30 euros) más un robot aspirador inteligente. El retorno de inversión en tiempo es inmediato.
• Si eres creativo o trabajas en marketing: Canva Pro más ChatGPT para generación de ideas y textos. Midjourney si necesitas muchas imágenes.

Paso 3: Configura y personaliza H3

El error más común es instalar la herramienta y esperar que funcione mágicamente. Dedica 30 minutos a configurarla correctamente:

• Para ChatGPT: crea instrucciones personalizadas en tu perfil especificando tu profesión, tono preferido y tipo de respuestas que buscas. Ejemplo: “Soy diseñador gráfico freelance. Prefiero respuestas concisas y directas, con ejemplos prácticos. Tutéame siempre”.
• Para asistentes de voz: configura tu ubicación, servicios de música preferidos, dispositivos domóticos conectados y rutinas personalizadas. Una rutina “Buenos días” puede encender luces, leer noticias y recordarte tu primera reunión.
• Para apps de productividad: conecta todas tus cuentas relevantes, personaliza categorías y establece alertas específicas a tus necesidades.

Paso 4: Mide los resultados H3

Después de un mes usando tus herramientas de IA, responde estas preguntas:

• ¿Cuántas horas semanales has recuperado?
• ¿Qué estás haciendo con ese tiempo extra?
• ¿La calidad de tu trabajo ha mejorado?
• ¿Te sientes menos estresado por tareas tediosas?

Si la respuesta a la mayoría es positiva, considera añadir una segunda herramienta. Si no ves mejoras, probablemente elegiste la herramienta incorrecta o necesitas ajustar cómo la usas.

Buenas prácticas, riesgos y uso responsable de la IA

Aunque los beneficios son evidentes, es fundamental no perder de vista la otra cara de la moneda. Usar IA de forma responsable significa cuidar tus datos, mantener tu criterio y decidir conscientemente qué tareas quieres automatizar y cuáles no, sin perder de vista las recomendaciones de seguridad al usar Internet.

Protege tus datos personales

Cada vez que utilizas una herramienta de IA, estás introduciendo información: textos, imágenes, audios, a veces documentos sensibles. Es importante que no subas datos que no compartirías con un tercero de confianza, a menos que conozcas perfectamente las condiciones del servicio y confíes en su gestión. Conviene revisar la política de privacidad, comprobar si se guardan las conversaciones y si existe la opción de eliminarlas, y ser especialmente prudente con información financiera, sanitaria o legal.

Consejos de seguridad al usar la inteligencia artificial:

• Nunca compartas: números de tarjetas de crédito completos, contraseñas, documentos de identidad, información médica sensible o datos de menores sin supervisión.
• Revisa la configuración de privacidad: la mayoría de las herramientas de IA permiten desactivar el uso de tus conversaciones para entrenar sus modelos. En ChatGPT: Configuración – Controles de datos – Desactivar mejoras del modelo.
• Lee los términos de servicio de herramientas que manejan datos sensibles. Prioriza servicios de empresas establecidas con políticas de privacidad claras.
• Usa cuentas separadas: considera tener una cuenta de email específica para registros en servicios de IA, separada de tu email principal.

Mantén tu pensamiento crítico

La IA puede sonar segura incluso cuando se equivoca. Puede inventar datos, mezclar fuentes o no reflejar bien un matiz importante. Por eso, especialmente en temas sensibles, es fundamental tomar las respuestas como sugerencias o borradores, no como verdades absolutas. Contrastar con otras fuentes, aplicar tu propia lógica y, cuando toque, consultar a profesionales humanos sigue siendo imprescindible.

Establece límites saludables

También es saludable poner límites a la automatización. No todo lo que se puede automatizar conviene que se automatice. Hay decisiones que requieren empatía, contexto emocional, valores personales. Puedes dejar que la IA te proponga tres opciones de mensaje, pero tú decides cuál enviar. Puedes dejar que calcule los números, pero tú decides qué hacer con ellos. Esta frontera te ayuda a mantener el control sobre tu vida y tus responsabilidades.

10 plantillas de prompts listas para usar

Una de las formas más rápidas de empezar a aprovechar la IA es utilizar prompts ya preparados y adaptarlos ligeramente a tu situación. A continuación, verás algunos ejemplos organizados por ámbito. Puedes copiarlos tal cual y sustituir los elementos entre corchetes.

1. Prompts para correos de trabajo y estudios

En el trabajo y en los estudios, un prompt clásico para correos podría ser algo como:

“Redacta un email profesional para [explicar la situación: por ejemplo, enviar un presupuesto, pedir información, disculpar un retraso]. Usa un tono cordial, claro y directo, sin tecnicismos innecesarios. Limítalo a un máximo de 200 palabras e incluye una frase de cierre agradeciendo su tiempo.”

2. Prompts para resúmenes de documentos largos

Cuando necesitas resumir informes, apuntes o artículos extensos, puedes usar:

“Resume el siguiente texto en 7 puntos clave, usando un lenguaje sencillo y evitando detalles secundarios. Después, añade un párrafo final que sintetice la idea principal en no más de cinco líneas.”

3. Prompts para preparar presentaciones

Si estás preparando una charla o presentación y no sabes por dónde empezar, prueba con:

“Voy a dar una presentación de 10 minutos sobre [tema]. Propón un esquema en 6 diapositivas. Para cada diapositiva, indica un título y 3 ideas clave. Adapta el contenido a un público [tipo de público: por ejemplo, no experto, directivo, adolescente].”

4. Prompts para organizar la semana en casa y familia

Para planificar tu tiempo personal y familiar de forma realista, puedes formular algo así:

“Ayúdame a planificar mi semana. Trabajo de [hora] a [hora] de lunes a viernes y quiero dedicar tiempo a [actividades: deporte, lectura, familia, formación]. Crea una propuesta de horario equilibrado, con bloques de tiempo para trabajo, descanso y estas actividades de ocio, de forma realista y sin saturar las tardes.”

5. Prompts para ordenar tareas pendientes

Cuando tienes muchas cosas en la cabeza y necesitas priorizar, este prompt te ayuda a poner orden:

“Tengo que hacer estas tareas: [lista de tareas]. Ordénalas por prioridad y por tiempo estimado, y sugiéreme un plan para completarlas en 2 días, dejando huecos para descansos y pequeños imprevistos.”

6. Prompts para hábitos de salud y bienestar

Si quieres mejorar tu bienestar con pequeños pasos, sin entrar en consejos médicos específicos, puedes pedir:

“Quiero mejorar mis hábitos de salud con pequeños pasos. Diseña un plan de 7 días con 3 acciones diarias muy sencillas relacionadas con movimiento, hidratación y descanso. Evita dar consejos médicos específicos; concéntrate en rutinas generales y fáciles de aplicar.”

7. Prompts para menús y alimentación

Para planificar tu alimentación de forma equilibrada y adaptada a tu situación, te sirve este modelo:

“Diseña un menú semanal equilibrado para [número de personas], teniendo en cuenta que [restricciones: por ejemplo, una persona es vegetariana, no podemos incluir frutos secos]. Indica desayuno, comida y cena para cada día, con platos sencillos que se puedan preparar en menos de 40 minutos.”

8. Prompts para analizar gastos y organizar finanzas

Cuando quieras ver claro a dónde va tu dinero cada mes y ahorrar en gastos, puedes usar:

“Te voy a pasar una lista de mis gastos del mes. Agrúpalos en categorías (vivienda, comida, transporte, ocio, suscripciones, etc.) y calcula qué porcentaje del total representa cada categoría. Después, sugiéreme tres ideas prácticas para reducir gastos en las categorías donde más me excedo, sin empeorar demasiado mi calidad de vida.”

9. Prompts para entender conceptos financieros

Si un término financiero se te resiste, la IA puede explicártelo así:

“Explícame qué es [concepto financiero: por ejemplo, interés compuesto, inflación] usando palabras sencillas y un ejemplo práctico aplicado a la vida cotidiana, como si se lo explicaras a alguien que no tiene formación económica.”

10. Prompts para viajes e itinerarios a medida 

Y si estás preparando un viaje para viajar en familia o con amigos y quieres un plan personalizado, este prompt funciona muy bien:

Estas plantillas no son rígidas. Lo importante es que observes la estructura: contexto, objetivo, tono, formato y, cuando sea necesario, límites o restricciones. A partir de ahí, puedes ir adaptándolas a tu propia forma de hablar y a tus necesidades concretas.

Preguntas frecuentes sobre IA en la vida cotidiana

¿Cómo empiezo a usar IA sin complicaciones?

El camino más sencillo es empezar con una sola herramienta que resuelva tu mayor dolor de cabeza actual. Si pierdes mucho tiempo escribiendo emails, comienza con ChatGPT. Si tu casa es un caos, un buen regalo de Navidad para ti es un asistente de voz básico como Amazon Echo Dot que marca una diferencia inmediata.

El truco está en no abrumarte. Dedica una semana a dominar una herramienta antes de añadir otra. Empieza con tareas simples: pídele a ChatGPT que resuma un artículo largo, que te ayude a redactar un email difícil o que te explique un concepto que no entiendes. Con un asistente de voz, comienza con lo básico: temporizadores de cocina, listas de compras y reproducción de música.

¿Qué herramientas de IA puedo instalar hoy mismo y gratis?

Existe un ecosistema completo de herramientas gratuitas que rivalizan con opciones de pago. ChatGPT ofrece una versión gratuita muy capaz, suficiente para el 90% de usuarios. Google Gemini también es gratuito y se integra perfectamente si ya usas Gmail y Google Docs.

La mayoría de estas herramientas tienen versiones premium, pero puedes conseguir resultados excelentes sin pagar nada. La clave es exprimir al máximo cada herramienta gratuita antes de considerar upgrades.

¿La IA respeta mi privacidad?

Depende de qué herramienta uses y cómo la configures. La privacidad es uno de los temas que más preocupan, y con razón. No todas las herramientas gestionan los datos de la misma manera: algunas almacenan las conversaciones para mejorar el servicio, otras ofrecen modos más privados y muchas permiten borrar el historial. Tu responsabilidad como usuario es informarte, revisar la política de privacidad, ajustar la configuración a tu nivel de comodidad y, sobre todo, evitar compartir información que te haría sentir vulnerable si se filtrase (como datos bancarios, médicos o muy personales).

Configuración recomendada para preservar tu privacidad: desactiva el uso de tus datos para entrenamiento en ChatGPT, usa navegación privada para consultas sensibles, revisa permisos de apps en tu móvil regularmente, y nunca compartas información que no querrías ver publicada.

¿Puedo usar IA para temas de salud y alimentación?

Puedes usar la IA como apoyo para organizarte mejor: generar menús equilibrados, proponerte ideas de recetas, recordarte hábitos saludables o ayudarte a planificar una rutina básica de ejercicio y descanso. Sin embargo, no debe sustituir nunca el consejo de profesionales de la salud. Para diagnósticos, tratamientos o decisiones delicadas, la IA puede servir para preparar preguntas y entender mejor la información, pero la decisión final debe estar siempre en manos de tu médico o especialista.

¿La IA puede reemplazar mi trabajo?

La pregunta correcta no es si la IA reemplazará tu trabajo, sino cómo transformará tu trabajo. Hay estudios que sugieren que la automatización de IA podría reemplazar aproximadamente 300 millones de trabajos humanos en las próximas décadas, pero también crear millones de empleos nuevos que hoy ni siquiera imaginamos.

La realidad más probable: la IA no te reemplazará, pero alguien que use IA eficientemente sí podría hacerlo. Las empresas buscan cada vez más profesionales que combinen habilidades tradicionales con dominio de herramientas de IA.

Nuestro consejo es que utilices la inteligencia artificial para mejorar tu empleabilidad: aprende a usar herramientas de IA relevantes para tu sector, desarrolla habilidades complementarias que la IA no puede replicar como pensamiento crítico y creatividad, especialízate en áreas donde la IA necesita supervisión humana, y mantente actualizado sobre nuevas herramientas en tu campo.

Tu próximo paso con la IA

La inteligencia artificial ya no es ciencia ficción ni cosa solo de expertos. Es una herramienta práctica y accesible que puede devolverte horas cada semana y reducir el estrés de las tareas repetitivas. Los datos son claros: bien usada, mejora la productividad, ahorra tiempo y compensa en dinero. La clave está en empezar poco a poco: elige una o dos herramientas que resuelvan tus mayores dolores de cabeza y úsalas durante 30 días. No se trata de que las máquinas lo hagan todo por ti, sino de liberarte de lo tedioso para dedicar tu energía a lo que realmente importa.

¿Cuánto más vas a esperar para empezar a beneficiarte de ella? Si necesitas acompañamiento, los te ofrecemos orientación personalizada y contenidos prácticos para que incorpores la inteligencia artificial en tu día a día. Si aún no formas parte, hazte Socio ahora del Plan de Fidelización de MAPFRE y accede a ventajas, descuentos y recursos para aprender a usar IA con información fiable y apoyo experto.