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Los dolores musculares pueden surgir de manera frecuente al realizar tareas cotidianas. Nuestros médicos especialistas te dan los mejores consejos para aliviar el dolor.
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Juan realizó un mal gesto hace dos días haciendo tareas de bricolaje en casa y desde entonces tiene un dolor en la parte baja de la espalda que no remite. Ha estado tomando antiinflamatorios para poder continuar con su actividad normal, pero no sabe qué más puede hacer o si debería acudir al especialista.
Al atender su consulta, la doctora le comenta que al forzar la musculatura dorso-lumbar durante un rato, si después no se relaja bien, puede causar una contractura dolorosa. Para su caso le proporciona unos consejos:
También le aconseja que cuando esté un poco mejor, realice ejercicio para fortalecer la zona lumbar, que evite el sobrepeso y mantenga una buena postura corporal en las actividades diarias (estar sentado, cargar peso, dormir, estar de pie…).
Nuestros especialistas te asesorarán sobre…
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