Publicado mayo de 2016

Dependencia emocional

¿Te sientes inferior a tus parejas? ¿Tienes miedo al rechazo o a quedarte solo/a?

Puedes solicitar el servicio llamando al 900 805 707, completando nuestro formulario online o a través de la app de MAPFRE. Puedes contactarnos las 24h, los 365 días.

Cristina, Socia de MAPFRE teCuidamos, tiene una nueva pareja desde hace unas semanas. Siempre que finaliza una relación, necesita volver a estar en pareja, y es consciente de que esto le lleva a iniciar relaciones de forma un poco precipitada, a las que se aferra demasiado, en las que sufre cuando nota que el otro no se implica como ella piensa que debería.... Quiere romper este círculo, y ser capaz de estar sola, no necesitar a un hombre a su lado, y escucharse más, no supeditarse a la pareja.

Solicitó el Asesor Médico de Orientación Psicológica porque quiso explicarnos cómo se siente y saber si puede hacer a algún tipo de terapia. El psicólogo que la atendió,necesitó saber si ella se valora o suele verse siempre inferior a las parejas con las que está, si tiene miedo a la soledad, si el miedo al rechazo de la pareja le hace ceder a cosas que en otro momento no haría… Las respuestas sitúan a Cristina, que pertenece al Plan de Fidelización de MAPFRE, en un rol de dependencia emocional hacia su pareja. Busca afecto y para ello necesita que el otro confirme constantemente que es importante para él, tiende a actuar en función de lo que su pareja espera, tiene baja autoestima e idealiza a la pareja…

Una persona con dependencia emocional suele repetir el mismo estilo de relación de pareja a lo largo de las sucesivas relaciones por las que va pasando en su vida. Por eso es importante que modifique ese patrón que tiende a establecer. Algunas sugerencias que puede llevar a cabo son:

  • Tomar conciencia del desequilibrio que existe en las relaciones de pareja que construye y del sufrimiento y el elevado precio que debe pagar por esta situación.
  • Aprender a establecer vínculos en los que predomine la igualdad y en los que ambos miembros puedan sentirse respetados en su individualidad y en las particulares necesidades de cada uno.
  • Tener en cuenta que no es una buena decisión someterse a la otra persona con el objetivo de mantener su cariño porque habitualmente, y a lo largo del tiempo, se obtiene el efecto contrario al deseado, en cuya situación se suelen propiciar relaciones muy destructivas para ambos miembros.
  • Ser consciente de que este tipo de vínculo conduce a la imposibilidad de desenvolverse en la dinámica diaria como persona con identidad propia, independiente y responsable de la propia vida.
  • Trabajar en la potenciación de la autoestima y en el desarrollo de determinadas habilidades sociales, como la asertividad, para aprender a defender los propios derechos, opiniones e intereses.
  • Buscar la ayuda profesional de un psicólogo con el objetivo de poder mejorar la actual relación con la pareja o establecer futuros vínculos más satisfactorios y equilibrados.

Un equipo de psicólogos te asesorará sobre:

  • Crisis de ansiedad, ataques de pánico, trastornos depresivos.
  • Problemas familiares o de pareja.
  • Comportamiento infantil y adolescente.
  • Acompañamiento tras un diagnóstico de patología grave.
  • Incluye al año entrevista inicial y 3 sesiones telefónicas de seguimiento.

Desde MAPFRE teCuidamos aconsejamos continuar atendiendo las recomendaciones de las Autoridades Sanitarias. Algunos de los procesos del Plan de Fidelización pueden verse afectados por la actual crisis.