Cuidado de personas mayores: ¿cómo mejorar su día a día?

Aurora y Ramón, siempre han sido personas muy activas. Pero, con los años, van sufriendo distintos achaques propios de la edad, y la movilidad de Ramón se ha visto reducida. Por eso quieren conocer remedios para el cuidado de personas mayores que les ayuden a estar mejor y poder seguir haciendo la misma vida que antes.

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Publicado mayo 2023

Aurora y Ramón, Socios del Club MAPFRE, son una pareja de jubilados que viven en un pueblo de Cantabria. Llevan casados más de 50 años y siempre han sido unas personas muy activas a las que les ha gustado viajar y conocer distintas culturas. Este año tienen programado un viaje a Viena con el que están muy ilusionados.

Sin embargo, la edad ha hecho que la salud de ambos empiece a resentirse, no descansan bien y Ramón ha comenzado a tener problemas de movilidad con una pierna. Por ello, contactan con el Experto Yo Me Ocupo del Club MAPFRE para que le asesore sobre cómo mejorar su día a día y para conocer qué elementos existen en el ámbito del cuidado de personas mayores que puedan serles de ayuda en su vida cotidiana y a la hora de viajar.

El descanso en una cama adecuada es fundamental. También ayudarse de elementos que mejoren la movilidad de las personas mayores como las muletas o las sillas de ruedas.

Camas para mayores
Sillas de ruedas
Muletas

Camas para personas mayores

Cuando hablamos del cuidado de personas mayores el primer foco de atención está en el descanso, puesto que son muchos los que sufren trastornos del sueño. Y es que el descanso adecuado es esencial para el bienestar general de cualquier persona, pero, en especial, para las personas mayores.

Algunas de las razones por las que es importante para los mayores descansar bien son:

Salud física: Dormir bien ayuda a mantener la salud física de las personas mayores. Un sueño adecuado es esencial para la reparación de los tejidos corporales, la recuperación muscular y la renovación de la energía.
Salud mental: El descanso adecuado también es crucial para mantener la salud mental. La falta de sueño puede contribuir a la depresión, la ansiedad, la irritabilidad y otros trastornos emocionales.
Funcionamiento cognitivo: Dormir bien también es importante para el buen funcionamiento cognitivo de las personas mayores. La falta de sueño puede afectar la capacidad para concentrarse, recordar información y procesar nuevas ideas.
Prevención de enfermedades: Dormir lo suficiente también puede ayudar a prevenir una serie de enfermedades, incluyendo enfermedades cardíacas, diabetes, obesidad y enfermedades neurológicas.

Si una persona mayor experimenta dificultades para dormir, es importante hablar con un médico o un profesional de la salud para determinar la causa subyacente y encontrar una solución efectiva. No obstante, a veces el dormir mejor pasa por elegir la cama más adecuada para la persona en cuestión, una cama que tenga en cuenta sus patologías previas y condiciones físicas.

Tipos de camas para personas mayores

Hay varios tipos de camas para personas mayores, dependiendo de sus necesidades y preferencias. Estos son algunos ejemplos:

Camas eléctricas ajustables: estas camas tienen un marco ajustable que permite elevar o bajar la cabecera, el pie de la cama y la altura de la cama. Esto puede ayudar a las personas mayores con problemas respiratorios, de movilidad o de circulación.
Camas con barandillas: son camas que tienen barras de seguridad en los laterales para evitar que la persona mayor se caiga de la cama. También pueden ser útiles para ayudar a la persona a levantarse o acostarse.
Camas bajas: estas camas están más cerca del suelo, lo que puede hacer que sea más fácil para las personas mayores entrar y salir de la cama. También pueden ser útiles para las personas con riesgo de caídas.
Camas ortopédicas: este tipo de camas tienen un colchón ortopédico que puede ayudar a las personas mayores con dolor de espalda, cuello o articulaciones.
Camas de hospital: estas camas tienen características similares a las camas eléctricas ajustables, pero están diseñadas para un uso más médico. Por ejemplo, pueden tener soportes para suero o mecanismos para inclinar al paciente en ciertas posiciones.

Es importante recordar que la elección de una cama para personas mayores debe basarse en sus necesidades específicas, preferencias y condiciones de salud. Por ello, es recomendable consultar con un médico o un profesional de la salud antes de hacer cualquier compra importante.

Nuestro Experto recomienda a Aurora y a Ramón para mejorar su descanso la cama ergonómica Vermeiren Illico. Se trata de una cama articulada eléctrica y plegable con sistema elevador. Además, combina un diseño atractivo y un montaje ágil y rápido sin herramientas adicionales. Se entrega con colchón nuevo, medidas 2000 mm x 900 mm y composición HR (11 cm) + Viscoelástica (5 cm).

Sillas de ruedas para mayores

Las sillas de ruedas son otro dispositivo que puede ayudar en el cuidado de personas mayores y en su bienestar. Las sillas de ruedas para mayores ofrecen una serie de ventajas como son:

Movilidad: Las sillas de ruedas para mayores proporcionan movilidad a las personas mayores que tienen dificultades para caminar. Esto les permite desplazarse con más facilidad y sin esforzarse demasiado.
Independencia: Al proporcionar movilidad, las sillas de ruedas también pueden ayudar a las personas mayores a mantener su independencia y autonomía. Esto les permite realizar tareas cotidianas y de ocio sin tener que depender de otros para ayudarlos.
Reducción del dolor: Para las personas mayores que experimentan dolor al caminar o que tienen problemas de equilibrio, una silla de ruedas puede ayudar a reducir la carga en las piernas y la columna vertebral, lo que a su vez puede reducir el dolor.
Mayor seguridad: Las sillas de ruedas también pueden proporcionar una mayor seguridad para las personas mayores que tienen problemas de equilibrio o que corren el riesgo de caídas. Las sillas de ruedas están diseñadas para ser estables y seguras, lo que puede reducir el riesgo de lesiones.
Mejora la calidad de vida: En general, el uso de una silla de ruedas puede mejorar la calidad de vida de las personas mayores al proporcionarles mayor movilidad, independencia y seguridad.

Es importante tener en cuenta que las sillas de ruedas para mayores deben adecuarse a las necesidades específicas de cada persona. Es recomendable hablar con un médico o un profesional de la salud antes de comprar una silla de ruedas para asegurarse de que sea la mejor opción para la persona mayor.

Como Ramón tiene problemas de movilidad, el Experto del Club MAPFRE le recomienda elegir una silla de ruedas de aluminio que son más ligeras e incorporan aros para poder ser impulsadas por el propio usuario o por un acompañante.

Muletas para personas mayores

Las muletas son un dispositivo de asistencia que puede ser de gran ayuda para el cuidado de personas mayores con problemas de movilidad. Hacer ejercicios para fortalecer las articulaciones es fundamental, aunque a veces es inevitable el uso de muletas. Estas son algunas formas en que las muletas pueden ayudar en el día a día:

Proporcionan soporte: Las muletas proporcionan soporte adicional a las personas mayores que tienen dificultades para caminar o mantener el equilibrio. Al usar muletas, pueden reducir el peso que soportan las piernas y las rodillas, lo que puede ser especialmente útil para personas con problemas de dolor articular o lesiones.
Mayor movilidad: Las muletas también pueden proporcionar mayor movilidad a las personas mayores. Con la ayuda de las muletas, pueden caminar con mayor facilidad y cubrir mayores distancias.
Reducen el riesgo de caídas: Las muletas pueden ayudar a reducir el riesgo de caídas para las personas mayores al proporcionar un soporte adicional y una mayor estabilidad. Esto es especialmente importante para las personas mayores que tienen problemas de equilibrio o que han experimentado caídas en el pasado.
Fomentan la independencia: Al proporcionar soporte y movilidad adicionales, las muletas pueden ayudar a las personas mayores a mantener su independencia y autonomía. Les permiten realizar tareas cotidianas sin tener que depender de otros para ayudarlos.

En general, las muletas pueden ser una herramienta valiosa para las personas mayores con problemas de movilidad. Es importante elegir las muletas adecuadas para las necesidades específicas de cada persona y asegurarse de que se usen correctamente para garantizar la máxima seguridad y beneficios.

Nuestro experto recomienda a Ramón la gama de muletas Advantik, que están diseñadas para aguantar hasta 130 kg. En concreto, el modelo Soft de Advantik que es una versión con puño anatómico, a la vez que suave y que busca el máximo confort. Este tipo de muletas son regulables en altura y adecuadas para personas que miden menos de 1,80 m. Además, son ideales para viajar y permiten una movilidad autónoma e independiente, por lo que son perfectas para Ramón.

Pídenos lo que necesites en el Experto Yo Me Ocupo, cualquier consulta o gestión llamando al 911 755 573, completando nuestro formulario online o a través de la app de MAPFRE.