Zapatillas ergonómicas

Las zapatillas ergonómicas proporcionan soporte adecuado y comodidad a los pies. Esto ayuda a prevenir dolores, mejorar la postura y reducir el riesgo de caídas, manteniendo la movilidad y la calidad de vida, por lo que su uso es beneficioso en personas mayores. Descubre sus ventajas aquí.

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Publicado septiembre 2023

Teresa, Socia del Club MAPFRE, tiene 75 años. Siempre ha sido una mujer muy activa, hace pilates, aquagym y le gusta mucho salir a andar con sus amigas. Desde hace un tiempo tiene molestias en los pies al caminar, así que acudió a su médico que le diagnosticó un principio de artrosis. Por ello, le recomendó que usara unas zapatillas ergonómicas y plantillas ortopédicas para disminuir las molestias al andar.

Como nuestra socia no quiere cambiar su estilo de vida, ha comprado las plantillas en su farmacia de confianza y ahora está buscando un calzado adecuado para salir a caminar, pero entre tanta oferta le está resultando un poco complicado decidirse. Por ello, ha recurrido al Experto Yo Me Ocupo del Club MAPFRE que le ofrece una serie de recomendaciones y consejos para que Teresa pueda elegir las zapatillas ergonómicas más adecuadas a sus necesidades.

Elegir zapatillas
Para mujer
De licra

Cómo elegir zapatillas ergonómicas

Utilizar un calzado que se adapte a los movimientos del pie, suavice los impactos contra el suelo y evite daños en el talón es muy importante para conservar la salud de nuestros pies. También es fundamental revisar la piel y las uñas de los pies para que no estén en mal estado y evitar que provoquen a la larga infecciones y problemas de salud. Para conseguirlo, es recomendable elegir zapatillas ergonómicas, pues su uso garantiza la comodidad y el cuidado de los pies a lo largo del tiempo.

Estos son algunos consejos para elegir zapatillas ergonómicas que ofrece el Experto a Teresa:

Talla adecuada: Escoge zapatillas que se ajusten correctamente a tus pies. Deben ser lo suficientemente amplias para que tus dedos puedan moverse cómodamente, pero no tan holgadas como para causar fricción o deslizamiento.
Prueba antes de comprar: Siempre es recomendable probarse las zapatillas antes de comprarlas. Visita una tienda física para sentir la sensación de ajuste y comodidad al caminar.
Tipo de pie: Considera tu tipo de pie al elegir zapatillas ergonómicas. Si tienes arcos altos, es posible que necesites un soporte adicional en el arco. Si tienes arcos bajos, busca zapatillas con amortiguación y soporte para el arco.
Actividad específica: Piensa en el propósito de las zapatillas, pues dependiendo del uso que vayan a tener requerirán unas características de amortiguación y soporte específicas. No necesitarás las mismas zapatillas para caminar, que para hacer deporte o correr.
Amortiguación: La amortiguación adecuada es esencial para proteger las articulaciones y evitar la fatiga. Busca zapatillas con amortiguación en el talón y en la suela intermedia.
Sujeción: Las zapatillas deben sujetar los pies de manera segura, evitando que se deslicen dentro de ellas. Son recomendables las opciones con cordones ajustables o con cierres de velcro que permitan un ajuste adecuado.
Flexibilidad: Las zapatillas deben flexionarse fácilmente en la parte delantera del pie para permitir un movimiento natural mientras se camina o corre.
Materiales transpirables: Opta por zapatillas fabricadas con materiales transpirables para evitar la acumulación de humedad y reducir el riesgo de rozaduras o ampollas.
Marca y reputación: Investiga marcas reconocidas por su enfoque en la ergonomía y la comodidad de sus productos. Leer las opiniones de otros usuarios sirven para obtener una idea de la calidad y comodidad de las zapatillas.
Consultar con un especialista: Si se tiene algún problema específico en los pies, como pronación excesiva o supinación, es recomendable consultar a un podólogo o especialista en calzado para obtener recomendaciones personalizadas.

Marcas de zapatillas ergonómicas para mujer

A medida que las personas envejecen, es aún más importante elegir zapatillas que ofrezcan comodidad y soporte adecuados. Con la edad los pies tienden a ensancharse debido a los problemas de circulación. Además, los dedos van presentando algunas alteraciones como resultado de haber utilizado zapatos inadecuados durante mucho tiempo, sobre todo en el caso de las mujeres, por el uso prolongado de tacones o de tallas incorrectas. Por ello, es muy importante conocer el zapato tanto por fuera como por dentro, y evitar el calzado con costuras interiores que puedan resultar molestas al caminar y provocar rozaduras.

Estas son algunas marcas de zapatillas ergonómicas para mujeres populares por la comodidad de su calzado:

Skechers: Esta marca es conocida por su línea de zapatillas cómodas y casuales que son populares entre personas de todas las edades. Tienen modelos con tecnología de amortiguación y soporte que son adecuados para el uso diario.
New Balance: Es famosa por ofrecer una variedad de anchos en sus zapatillas, lo que es beneficioso para las personas mayores que pueden necesitar un ajuste específico. Tienen modelos diseñados para el confort y el apoyo durante todo el día.
Ecco: Se destaca por su enfoque en la comodidad y la funcionalidad en sus diseños. Tienen zapatillas ergonómicas de mujer con materiales de alta calidad y construcción ergonómica que pueden ser adecuadas para personas mayores.
Clarks: es conocida por su calzado cómodo y elegante. Tienen una variedad de zapatillas ergonómicas que combinan estilo con comodidad, lo que podría ser atractivo para mujeres mayores que deseen verse bien sin comprometer la comodidad.
Vionic: Esta marca está especializada en calzado ortopédico y ergonómico. Tienen zapatillas diseñadas para proporcionar soporte en el arco y aliviar la tensión en los pies y las piernas, lo que puede ser especialmente beneficioso para mujeres mayores.
Propét: Es una marca que ofrece una variedad de zapatillas diseñadas para la comodidad y el soporte. Tienen opciones con características como plantillas extraíbles y ajustes personalizables.
Easy Spirit: ofrece zapatillas ergonómicas de mujer y calzado cómodo, incluyendo opciones con amortiguación y soporte adicionales.
Rieker: conocida por su combinación de estilo y comodidad, tienen una variedad de zapatillas con tecnología de absorción de impactos y suelas flexibles.

Ventajas de las Zapatillas de licra

Otra de las recomendaciones del Experto a Teresa son las zapatillas ergonómicas de licra elástica, que cuenten con refuerzo en el talón para el acoplamiento perfecto de la plantilla. El precio de las zapatillas de licra para mujer oscila entre los 40 € y los 80 € dependiendo de sus características.

Algunas ventajas de las zapatillas de licra ergonómicas son:

Ajuste ceñido: La licra es un material elástico que se adapta muy bien a la forma del pie, lo que permite que las zapatillas se ajusten de manera más precisa y cómoda, evitando puntos de presión o áreas que rocen.
Flexibilidad: La licra es altamente flexible y elástica, lo que permite una mayor libertad de movimiento al caminar o realizar actividades. Esto es especialmente beneficioso en zapatillas deportivas, ya que permite movimientos naturales y una mayor comodidad durante el ejercicio.
Transpirabilidad: La licra suele ser un material transpirable, lo que permite la circulación de aire alrededor del pie. Esto ayuda a mantener los pies frescos y secos, reduciendo la acumulación de humedad y minimizando la posibilidad de rozaduras o ampollas.
Adaptabilidad: La licra se adapta a los cambios en el tamaño y la forma del pie, por lo que es especialmente útil para personas que pueden experimentar hinchazón en los pies durante el día.
Estilo moderno: Las zapatillas de licra a menudo tienen un aspecto moderno y elegante debido a la naturaleza del material. Esto las hace adecuadas tanto para uso casual como para actividades deportivas.
Facilidad de calzado: La elasticidad de la licra puede facilitar el proceso de ponerse y quitarse las zapatillas, especialmente para personas con problemas de movilidad, con poca flexibilidad o restricciones en las manos.
Reducción de costuras: Las zapatillas de licra tienden a tener menos costuras, lo que disminuye la posibilidad de que haya áreas de fricción que puedan causar incomodidad o irritación.
Peso ligero: La licra es un material liviano, por lo que las zapatillas de licra mujer suelen ser cómodas de usar durante largos períodos sin causar fatiga adicional en los pies.
Versatilidad: Las zapatillas de licra pueden adaptarse a diferentes tipos de actividades, desde caminatas y actividades cotidianas hasta ejercicios de bajo impacto y yoga.

El Experto del Club MAPFRE recomienda a Teresa probar varios modelos, marcas y tejidos para encontrar las zapatillas ergonómicas de mujer que mejor se adapten a sus pies y que le proporcionen la comodidad y el soporte que necesita en esta etapa de su vida. Además, las necesidades de comodidad pueden variar según la persona, por lo que es importante elegir las zapatillas teniendo en cuenta cada caso concreto.

Pídenos lo que necesites en el Experto Yo Me Ocupo, cualquier consulta o gestión llamando al 911 755 573, completando nuestro formulario online o a través de la app de MAPFRE.