Las personas mayores pueden beneficiarse enormemente de la tecnología gracias a apps esenciales diseñadas para su bienestar. Desde cuidar la salud hasta mantener la comunicación y disfrutar del entretenimiento, estas aplicaciones son intuitivas y útiles, ofreciendo apoyo diario y mejorando su calidad de vida.

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Publicado enero 2025
Luis, Socio del Club MAPFRE, se ha jubilado recientemente y, aunque se ocupa de ir a buscar a sus nietos al colegio y cuidarles cuando sus padres no pueden, dispone de mucho tiempo libre porque, además, su mujer continúa en activo. Las nuevas tecnologías le gustan, pero han irrumpido en un momento en que ya se ve mayor para ser autodidacta. Aun así, se ha propuesto aprender más sobre ellas. Piensa que es necesario tener estos conocimientos porque resultan útiles para el día a día como, por ejemplo, para pedir cita en el médico, consultar la medicación de la tarjeta sanitaria, hacer gestiones bancarias e incluso practicar deporte.
Haciendo uso de los beneficios del Plan de Fidelización de MAPFRE, Luis ha contactado con el Experto Yo Me Ocupo del Club MAPFRE para que le recomiende las mejores apps de comunicación, entretenimiento y cuidado personal para personas mayores. El Experto se ha puesto manos a la obra y le ha preparado un listado de las apps esenciales que pueden ayudarle a llevar un estilo de vida más activo y a mejorar su estado de ánimo y su salud.
- App cuidarse
- Comunicación
- Entretenimiento
8 apps de cuidado personal para mayores.
Las aplicaciones de cuidado personal son herramientas muy útiles tanto para personas mayores como para cualquiera que quiera mejorar su calidad de vida. Desde recordatorios de medicamentos hasta monitoreo de la salud, estas apps de bienestar están diseñadas para ser intuitivas y efectivas. Estas son las ocho mejores apps de cuidado personal para ayudarte a llevar el control de tu salud de manera sencilla y accesible:
1. Medisafe
Medisafe es una de las apps de cuidado personal más populares para la gestión de medicamentos. Con recordatorios personalizados y alertas para cada dosis, esta aplicación asegura que nunca olvides tomar tus medicinas. Además, permite compartir información con familiares o cuidadores para un mejor seguimiento. Es ideal para tratamientos complejos y ofrece tranquilidad tanto al usuario como a su entorno.
2. Pill Reminder
Esta es otra de las apps para recordar medicamentos que simplifica el seguimiento de medicación con una interfaz intuitiva y fácil de configurar. Puedes programar alarmas para distintos medicamentos y horarios. La sencillez de Pill Reminder la hace perfecta para personas mayores, ayudando a mantener el tratamiento al día sin complicaciones.
3. Fitbit
Fitbit, utilizada con smartwatch, pulsera de actividad o directamente en smartphone, destaca como una herramienta completa para el control de la actividad física. Monitorea pasos, frecuencia cardíaca, sueño y hasta calorías quemadas. Es una de las aplicaciones de cuidado personal más efectivas para fomentar un estilo de vida activo y prevenir enfermedades cardiovasculares en personas mayores.
4. Calm
Esta aplicación de salud mental proporciona meditaciones guiadas, ejercicios de respiración y sonidos relajantes. Calm es perfecta para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la calidad del sueño. Gracias a su diseño amigable y su contenido en español, es una herramienta imprescindible para el bienestar mental de las personas mayores.
5. Glucose Buddy
Glucose Buddy está diseñada específicamente para personas con diabetes. Permite registrar los niveles de glucosa, controlar la ingesta de hidratos de carbono y realizar un seguimiento del tratamiento. Es una app que ayuda a prevenir complicaciones y mantener un control efectivo de esta enfermedad.
6. iCare Health Monitor
iCare Health Monitor transforma tu teléfono en un dispositivo de monitoreo médico. Con sensores avanzados, mide la presión arterial, la frecuencia cardíaca y el oxígeno en sangre. Es una app para medir la tensión indispensable para todo aquel que necesite controlar regularmente su salud cardiovascular.
7. Yuka
Yuka evalúa la calidad de los productos alimenticios escaneando su código de barras. Te informa sobre ingredientes, aditivos y posibles riesgos para la salud. Es una herramienta ideal para mayores interesados en cuidar su alimentación y elegir opciones de alimentos más saludables.
8. Sleep Cycle
Sleep Cycle es una de las apps para monitorear el sueño más recomendadas para mejorar la calidad del sueño. Monitorea patrones de descanso y utiliza una alarma inteligente que te despierta en el momento óptimo del ciclo de sueño. Esto ayuda a sentirte más descansado y mejorar tu bienestar general.
Todas estas aplicaciones de cuidado personal están disponibles para iOS y Android, lo que asegura que podrás utilizarlas independientemente del sistema operativo de tu teléfono. Solo necesitas buscar su nombre en Google Play (Android) o App Store (iOS) y descargarlas de forma gratuita o con opciones premium según la app.
3 apps de comunicación
La comunicación es esencial para mantenerse conectado con familiares y amigos, especialmente en la etapa de la tercera edad. Estas apps de comunicación están diseñadas para ser fáciles de usar y garantizar que las personas mayores puedan mantenerse en contacto sin complicaciones. En algunos casos, es recomendable realizar un curso de competencias digitales para aprender a sacar todo el rendimiento a las funcionalidades que ofrecen este tipo de aplicaciones.
1. WhatsApp
WhatsApp es la app de comunicación gratuita más utilizada a nivel mundial. Permite enviar mensajes de texto y audio, realizar videollamadas y compartir fotos de manera sencilla. Además, cuenta con una interfaz intuitiva que facilita su uso, incluso para quienes no están familiarizados con la tecnología. Es ideal para mantener contacto diario con familiares y amigos, y posibilita la creación de grupos familiares para compartir momentos importantes.
Esta aplicación de mensajería se puede descargar fácilmente desde Google Play o App Store, y tan solo hay que vincularla con un número de teléfono para empezar a utilizarla.
2. Skype
Skype es una herramienta clásica para realizar videollamadas de alta calidad. Su interfaz es amigable y ofrece opciones como llamadas grupales, ideal para reuniones familiares virtuales. También permite enviar mensajes instantáneos y compartir archivos fácilmente.
3. Facebook Messenger
Facebook Messenger es una extensión de Facebook que facilita la comunicación con los amigos y familiares que están conectados a la red social. Además de enviar mensajes, permite realizar videollamadas y compartir contenido multimedia. Su popularidad entre distintas generaciones la convierte en una app de comunicación ideal para personas mayores. Además, gracias a su integración con Facebook resulta más fácil encontrar a tus contactos, por lo que es ideal si tienes dificultades con el uso de la tecnología.
Apps de entretenimiento
El entretenimiento es fundamental para las personas mayores porque no solo mejora su calidad de vida, sino que también contribuye a su bienestar físico, mental y emocional. Actividades recreativas (como juegos, música, lectura o aprender algo nuevo), estimulan la mente, ayudando a prevenir el deterioro cognitivo y manteniendo la memoria activa. Además, el entretenimiento fomenta la conexión social, reduce el estrés y combate la soledad, factores clave para una buena salud mental. A través de las apps de entretenimiento las personas mayores pueden descubrir nuevas formas de disfrutar su tiempo libre, mantenerse activas y sentirse más realizadas en su día a día. Estas son algunas de las mejores aplicaciones de entretenimiento para mayores:
1. Apalabrados
Apalabrados es un juego de palabras similar al clásico juego de mesa Scrabble, ideal para ejercitar la mente mientras te diviertes. Puedes jugar con amigos, familiares o personas de todo el mundo en partidas por turnos. Es una app de entretenimiento perfecta para mantener la agilidad mental y aprender nuevas palabras. Apalabrados ayuda a mejorar el vocabulario y el razonamiento lógico, permite conectar con otras personas para jugar online y está disponible en varios idiomas.
2. YouTube
YouTube ofrece acceso a una amplia variedad de contenidos: documentales, música, recetas, tutoriales y más. Esta plataforma permite disfrutar de videos educativos y de entretenimiento adaptados a los intereses personales de cada usuario. Su contenido es gratuito y variado, cuenta con innumerables tutoriales para aprender nuevas habilidades, así como con canales de música, ejercicio y relajación ideales para todas las edades.
3. Duolingo
Esta app de entretenimiento educativo convierte el aprendizaje de idiomas en un pasatiempo divertido. Duolingo es perfecta para las personas mayores que quieran aprender inglés, francés, italiano u otro idioma a su propio ritmo, con ejercicios interactivos y desafiantes. Algunos de los beneficios de usar esta aplicación es que mejora las habilidades cognitivas mientras se aprende un nuevo idioma, cuenta con un diseño amigable y motivador, y se adapta a todos los niveles de conocimiento.
4. Spotify
Spotify es una de las mejores apps de entretenimiento para disfrutar de música, podcasts y audiolibros. Permite crear listas de reproducción personalizadas, explorar música de cualquier época o descubrir nuevos géneros.
Con esta aplicación tendrás acceso a millones de canciones y contenido en audio. Cuenta con una función de búsqueda intuitiva para encontrar a tus artistas favoritos, y con opciones de uso gratuito y premium sin anuncios.
5. Kindle
Kindle es ideal para los amantes de la lectura. Esta app de entretenimiento permite leer libros digitales desde cualquier dispositivo móvil, con acceso a miles de títulos gratuitos y de pago. Su interfaz facilita la lectura para personas mayores, posibilitando el ajuste del tamaño de letra para una lectura más cómoda. Esta aplicación de Amazon da acceso tanto a libros clásicos como a las últimas novedades literaria y permite disfrutar de todos los beneficios de leer. Es compatible con teléfonos, tabletas y lectores Kindle.
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