Consejos cambiar alimentación
Asesor Médico

Mejores consejos para tu Alimentación

Los especialistas en nutrición valoran tu historial y te ofrecen las mejores recomendaciones para cambiar tu alimentación y sentirte mejor. Llama a nuestros especialistas en nutrición, te darán claves y consejos para una dieta equilibrada.

Claves para cambiar tu alimentación

El Asesor Médico resuelve cualquier consulta llamado al 900 805 707, completando nuestro formulario online o a través de la app de MAPFRE.

Publicado octubre 2015

Ciertas patologías te obligan a cambiar tu alimentación, pero muchas veces no queda claro qué es lo más conveniente. Nuestro Asesor Médico de nutricionistas valorará tu historial médico y te ofrecerá un informe detallado para que lleves una vida saludable.

Andrea, Socia de MAPFRE teCuidamos, se pone en contacto telefónico con el equipo de nutrición porque tiene hipercolesterolemia genética y quiere cuidar la alimentación para controlarla. La nutricionista que le atiende le comenta lo que debe hacer y se ofrece a enviarle por correo electrónico unas pautas de alimentación que le permitan comer de forma saludable teniendo en cuenta su patología.
Además de las recomendaciones, Andrea, que pertenece al Plan de Fidelización de MAPFRE, valora especialmente lo práctico del documento que se le envía ya que incluye una dieta tipo con ejemplos concretos de cómo podría ser el menú de un día, desde la mañana a la noche, y la periodicidad en que es recomendable consumir cada tipo de alimento.

El ejemplo de la comida sería:

  • Primer plato
  • Segundo plato
  • Postre

Primer plato:

Verdura cruda o cocinada: en forma de ensalada, puré, hervido, al vapor, al horno, a la brasa, al microondas… A diario.

Segundo plato:

  • Carne roja magra (ternera, buey, lomo de cerdo) 1 vez a la semana
  • Carne blanca (pollo y pavo sin piel, conejo) 1-2 veces a la semana
  • Pescado blanco/azul: 1-2 veces a la semana
  • Farináceo: pasta o arroz o legumbre o patata
  • Grasas: Aceite de oliva (2 cucharadas soperas)
  • 1-2 rebanadas de pan (los días que no tomes farináceos)

Postre:

Una pieza de fruta o un yogurt desnatado.

¡Esta vez sí lograrás cambiar tu alimentación!

Con este servicio te facilitaremos:

El Asesor Médico resuelve cualquier consulta llamado al 900 805 707, completando nuestro formulario online o a través de la app de MAPFRE.

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